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再不看就错过了!经常失眠就是因为你不吃这个!

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作为一枚新媒体狗

敬业的小编经常冥思苦想

下周做啥选题?

下个月做啥选题?

明天会有啥热点?

夜不能寐,不奇怪

加班,更是家常便饭

为北京吃货(/北京通)效力1年后

小编患上了习惯性失眠

(主编,是不是可以考虑给我涨薪了呀!呀呀呀呀呀!)

为了治好失眠,也用了很多办法

下面这个办法,亲测有效

不打针不吃药

只要坚持,就有疗效


曾听一位中医讲,有一个病人长期失眠,他没开药,让病人回家煮干桂圆水喝,不久后病人就不再失眠啦。当时这位前辈的解释是,桂圆补心养脾,所以能治疗失眠。


《易经》里说,桂圆是补脑的好东西。中医认为,桂圆肉性味甘平,入脾、心经,能补益心脾,养血安神,是常用的补益中药食材。


现在,每当疲劳、熬夜、用脑过度时,我就煮一碗桂圆水喝,或者剥二三十颗干桂圆吃,头脑立即就能恢复清醒。


下面介绍几种桂圆补益的方法:


1、每天早上用桂圆10枚煮荷包蛋2个,加适量白糖,空腹吃。补脾养心,生血益气。

2、每晚睡前吃10枚桂圆,可养心安神,治疗心悸失眠。


3、桂圆肉20克,放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。补血醒神,为经常熬夜,快节奏生活人士等人士提神的首选。

4、桂圆肉30克,放进500毫升水中煮沸约10分钟,加鸡蛋2个,稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能,尤其适用于女性。


5、桂圆肉200克,加高梁白酒500毫升,泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳,减轻亚健康症状,安神定志。

6、龙眼30个取肉,红枣10枚撕破,用粳米100克,煮粥2碗,加适量红糖,早晚各吃1碗。可补脾生血,养心增智,老年人尤宜。



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