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9道菜用水煮,有病马上好,医生病了也用他!

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身体密码

夏秋之交,气温变化大,忽冷忽热,这时候很容易就被病菌盯上了。


俗话说 “是药三分毒”,一般人的态度是能不吃药就不吃药!但是,万一身体不舒服怎么办呢?今天给大家介绍几个小妙方,纯粹食疗,简单方便又省钱。

一种食材用清水煮一煮就行了,清水煮青菜,既能最大限度保留蔬菜的营养,又能祛除性凉蔬菜的寒性,大家还不试一试。


水 煮 香 菜


做法:

把香菜洗净,切成小段后清水煮沸即可。

功效:

1、小儿红疹

宝宝皮肤娇嫩,长了红疹最好别用药。最佳方法:将带根的香菜洗净加水煮熟,用菜汤擦拭皮肤,红疹逐渐就可以消失了。

2、小儿退烧

用香菜根熬水,对小儿退烧有一定的效果,无论是什么原因引起发热都可以。 因为香菜根具有促进血液循环的作用,所以能在短时间内排汗退烧。


水 煮 毛 豆


做法:

把新鲜的毛豆,加适量盐,茴香,清水煮开后小火闷 5 分钟即可。


功效:

1、防动脉硬化

毛豆的营养均衡,含丰富的活性成分,对肥胖、高血脂、动脉硬化、冠心病等有很好的防治作用,适宜夏天常食。

2、安神助消化

常吃毛豆清热除烦,养血安神,有助消化,对消化不良,食欲不振有很好的作用。

3、疲劳乏力

毛豆含钾量很高,夏天常食,可以帮助弥补因出汗过多而导致钾的流失,缓解钾的流失而引起的疲劳乏力和食欲下降。


水 煮 木 瓜


做法:

把木瓜加水煮透煮烂,然后加入鲜奶及少量冰糖即可食用。

功效:

1、滋润皮肤

常食用煮熟的木瓜能养阴润肺,滋润皮肤,让皮肤有弹性润泽。也可防治燥热咳嗽、干咳无痰等情况的出现。

2、祛痘

木瓜中含有大量维生素及氨基酸,有效改善痘痘。

3、平衡血脂

木瓜含有丰富的维生素 A、维生素 C 和纤维,有助平衡血脂,还能消食健胃,并且对消化不良具有食疗的作用。


水 煮 玉 米



做法:

把新买的玉米扒皮去须,放入清水煮熟即可。

功效:

1、排污

玉米含有丰富的纤维素,可以刺激胃肠蠕动,防止便秘,还可以促进胆固醇的代谢,加速肠内废物的排出。

2、降低血中胆固醇

玉米油是一种非常好的天然保健品,长期食用可降低血中胆固醇,软化动脉血管。是高血压、冠心病、肥胖症和老年人的理想食品。

3、利尿消肿

玉米汤利尿效果特别好,特别是用于水肿性肥胖。每天睡醒觉得身体有肿胀的感觉,那就是代谢不够好,经常喝玉米汤会利尿祛湿,消除肿胀。


水 煮 核 桃



做法:

核桃剥出洗净,锅里放清水,加大料、花椒和适量盐继续煮,直到没有涩味即可。  


功效:

1、去面部皱纹

水煮核桃仁含有的大量维生素 E,可以增加皮肤弹性,改善皱纹;核桃所含的丰富多糖、硒及黄酮类对皮肤抗氧化有很好帮助。

2、利于糖尿病恢复

水煮核桃仁有防止动脉硬化,降低胆固醇的作用;此外,核桃还可用于非胰岛素依赖型糖尿病效果很好,另外核桃对患者还有镇痛,提升白细胞及保护肝脏等作用。


水 煮 苹 果 



做法:

把苹果去皮后切成块,记住一定要把苹果芯去掉,只煮果肉就可以了。


功效:

1、宝宝腹泻

水煮苹果具有刺激肠内益生菌群的生长、消除肠道炎症的作用,对于宝宝出现腹泻如果不想吃药的话,可以试试这个方法,用苹果切片,然后用水煮后饮用,一般 2-3 次就有不错改善了。

2、脚气灰甲

苹果煮熟后擦拭患处,具有一定的抗炎杀菌作用,脚气灰甲有一定缓解。

3、降血糖降血脂

苹果煮熟后,苹果种所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加,而这种物质可以降低人体的血糖和血脂,有相关情况的朋友可以试试。


 水 煮 大 枣 



做法:

把整个大枣或切片后的枣放入水中煮开,然后冷到合适温度饮用即可。

功效:

1、提高免疫力

红枣煮熟后含有的多种化合物,对肉瘤有不错的抑制效果,能够增强人体免疫功能,对于维持人体脏器功能都有一定效果。

2、抗过敏 

大枣煮水后擦拭皮肤,对皮肤过敏恢复有很好的帮助。

3、保护肝脏

有实验证明,对肝损伤的家兔,每日喂给大枣煮的水 1 周后,结果血清总蛋白与白蛋白有明显增加,表明大枣对肝脏有保护作用。


水 煮 桔 皮  



做法:

桔皮放入水中,煮开后自然冷到合适温度,即可饮用。


功效:

1、缓解口臭

桔皮煮水,经常饮用对于口臭,胃气有不错的改善,也可以嚼一块桔皮,用来缓解口臭状况。

2、便秘

可以治疗便秘,把桔皮洗净晒干,研成粉末,每天早晨用温水冲服,2-3 次便秘就有很好改善。

3、化痰止咳

把晒干的桔皮加少许姜末、红糖用水煎汤,连服 3 次就有不错的化痰止咳的作用,尤其是风寒感冒引起的咳嗽效果奇佳。


水 煮 花 生



做法:

把花生放入清水中,加稍许盐,大料煮熟后闷 10 分钟左右即可。


功效:

营养不良

花生煮过后会更好的保留花生中的植物活性化合物,而这种物质对一些营养不良,心血管病都有很好的预冶效果,所以身体消瘦,肠胃吸收不好的朋友都可以用来改善一下。

有很多食物同时具有药用的一面,用清水煮一煮,不仅操作简单,而且效果非常好,关键是没有什么副作用,所以很多医生都会用它。 


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