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期末测试的手抄报

时间:2020-12-02 18:48:00 手抄报 我要投稿

期末测试的手抄报

  马上就期末考试了,无论平时成绩如何,到期末考试的关头,或多或少都会有些紧张、忐忑和不安。以下是期末测试的手抄报,欢迎阅读。

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  几种巧妙的复习方法

  1. 番茄时间法

  能不能看得进去书不再于看多久,而在于有多专注。手机,社交都可能分散我们的注意力。

  使用番茄时间法,以25分钟为单位,强迫自己至少保持25分钟高度集中注意力,之后休息五分钟。番茄时间就是一个训练,从25分钟的专注做起,逐渐可以保持一小时,一上午的专注,这样看书也会更有效率。

  2. 思维导图法

  复习要重视背诵,背诵的关键在于框架。尤其涉及背诵量很大时,只默读或者只背诵其实都是不够的,还需要最终落实在纸上,在检查背诵效果时用思维导图法。

  每个词画一个思维导图出来,不仅能节省时间,还能把知识点和框架在头脑里又梳理一遍,还能提高背诵的效率。

  3. 任务分解法

  比如每天完成既定任务后可以给自己一点奖励,即使熬夜也要完成任务,这样复习过程将事半功倍,完成从量变到质变的过程。

  如何调整考前心态

  有的同学平时作业及一般性考试很少粗心,而一旦到关键性的考试,心情就紧张起来,注意力无法集中,思维甚至有点混乱。过度焦虑紧张造成了粗心,出现看错题目,书写失误等情况。

  如何解决这个问题?

  首先,考试前要做好心理调节,以轻松平静的心情对待考试。不要自己给自己施以过高的压力,要正确对待考试的分数和名次,不要把任何一次考试都同自己的前途联系起来。

  其次要认真系统复习。不打无准备之仗,复习充分,信心就足,考试时就不易过分紧张。

  第三要训练自信心。自信心不足是考试紧张的重要原因,因此,我们不要视考场为畏途,要有必胜的信心。

  第四要注意在考试前劳逸结合,不要临考磨枪。另外,大家也可以在开考的前十分钟,采取做做深呼吸,闭目养神,想一些轻松有趣的事情来放松情绪。

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