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四年级清明踏青手抄报

时间:2020-12-07 13:19:32 手抄报 我要投稿

四年级清明踏青手抄报

  在阳光明媚的大好春光里,人们或踏青郊游,或外出旅游,以此达到愉悦心情和强身健体的目的,下面给大家分享了清明踏青手抄报,一起来看看吧!

四年级清明踏青手抄报

  清明踏青手抄报图片1

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四年级清明踏青手抄报

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四年级清明踏青手抄报

  清明踏青手抄报图片8

  春季踏青5大注意事项

  1、防止昆虫叮咬

  春天是万物复苏的季节,也是各种昆虫滋生的季节,如果你不慎被昆虫叮咬,切莫置之不理,更不可搔抓,而应立即涂擦风油精或皮炎平等糖皮质制剂,被松毛虫、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮伤后应冷敷处理。

  2、预防花粉过敏

  春天百花争艳,要注意预防花粉过敏。首先要找准过敏源,最好先到医院进行检查,查出自己的过敏源,如果没有进行过彻底的脱敏治疗,在选择的春游地点,应尽量回避有花之处。出游前可事先口服扑尔敏或安其敏等抗过敏药物,户外活动时不要近距离“拈花惹草”,不要在草地上睡觉,不要用口唇、鼻子及面部直接与花朵或树叶接触,以免过敏现象发生。

  3、热水洗脚

  踏春时脚部肌肉不停地进行收缩运动,易引起局部肌肉酸痛。热水洗脚可使毛细血管扩张,促进足部血液循环,还可使皮脂腺的分泌和毛孔散热作用恢复正常。

  4、时刻注意防晒

  春季万里无云的天气,紫外线较强,春光中的紫外线没有我们想像中那么温柔,它会潜入人体直接暴露的肌肤,面部皮肤被太阳晒得绯红发热,千万别用冷水洗面,应该让皮肤休息一会儿再用温水洗。另外,春季皮肤容易脱水,嘴唇和手足容易干裂开口,面部易起皱纹,甚至出现头晕眼花。要及时涂抹防晒用品,但不要化妆,因旅行中很容易出汗,很容易引发毛囊炎或化妆品感染。

  5、防止意外事故

  踏春时,应尽量避免走陡峻的小路,不要独自攀登山林石壁。同时,凡患有心血管疾病的人,要随身带好常用的急救药品。

  清明假期旅游的注意事项

  1、选择好天气。春季旅游不要心急,最好等天气暖和一些再出行。因为早春时节,气候多变,忽冷忽热,人们在外出旅游时,身体容易出汗,这样就难免发生感冒等疾病。不管是旅游前或旅途中,都要保持足够的睡眠。睡前可以用热水洗脸洗脚,以促进入睡。

  2、健康饮食。旅途中体力消耗大,人的食欲也强,要选择清淡、新鲜和易于消化的食物。同时,既不要暴饮暴食,又不要过于饥饿。有的人因水土不服会出现恶心呕吐等不适感,为了保证营养,可随身携带一些自己喜爱的食品。

  3、关注天气预报。准备春游时要提前注意天气预报。最理想的天气是:清晨有露水,天空无云或少云,风速小,气温15-20度。但是春季天气变化大,特别是长途旅行,很难选准外出的时间都是好天气,这就需要掌握一些春季养生小常识。多学知识,总会有用的。

  4、切忌过度疲劳。旅游时看到好的风景,人们都会产生兴奋的心情,这时就容易出现乐而忘返、过度疲劳的现象。如果旅途中出现心悸、乏力多汗、头晕眼花等症状,应尽早休息,切忌勉强。

  5、穿戴要适当。春天气候变化快,乍暖还寒,要带足衣服,以防着凉和感冒。鞋子应选用轻便、无跟防滑和高弹性的.运动鞋,大小要合适,以免影响血液流通,防止脚趾挤伤和脚底麻木不适。同时可准备防风镜和墨镜。领孩子出游时,要给宝宝戴帽子。

  6、防止过敏。郊外的一些植物会引起部分人过敏,如得荨麻疹等。少数人还可能出现胃肠道过敏症状,如出现胸闷、呼吸困难现象,应及时送医院。过敏体质者春游时应带上抗过敏的药物。

  7、选择适宜的场所。春游宜在田野、湖畔、公园、林区、山区等场所,以摄取较多的“空气维生素”——负离子,这样就能够起到健脑驱劳、振奋精神的作用。

  8、注意人身安全。春游时不要有任何的侥幸心理,应尽量避免走陡峻的小路,不要独自一人去攀登山林石壁。同时,凡患有心血管疾病的人,要注意劳逸结合,还要随身带好常用的急救药品。

  9、每天坚持用热水泡脚。春季锻炼时,我们的脚部肌肉不停地进行收缩运动,易引起局部肌肉酸痛。热水洗脚可使毛细血管扩张,促进足部血液循环,还可使皮脂腺的分泌和毛孔散热作用恢复正常。中老年人最好用中药泡脚,不仅能缓解旅途疲劳,还有强身健体和促进睡眠的功效。

  10、注意卫生保健。春季湿润,容易滋生细菌,要尽量避免饮用生水和吃不卫生的食物,不要席地而坐,以免受潮致病。

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