
自制豆浆



豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品。清晨,喝一杯豆浆吃几个小笼包或者馒头,这种传统的吃法既方便又营养。


白砂糖20g

1 
大豆泡入冷水,浸泡10小时左右。

2 
大豆完全泡发,倒入过筛盆里,用冷水洗干净,挑出坏掉的豆子。

3 
洗净沥干水分,倒入豆浆搅拌杯。

4 
加入1:3的纯净水,用1档搅拌10分钟。

5 
搅打好的豆浆倒入锅里,去掉表面泡沫。

6 
倒入20克白砂糖,搅拌均匀,盖盖子用大火煮沸,转小火煮10分钟即可。

小贴士
喝豆浆的禁忌: 1、忌喝未煮熟的豆浆。 2、忌在豆浆里打鸡蛋。 3、忌冲红糖。 4、忌装保温瓶。 5、忌喝超量。 6、忌空腹饮豆浆。 7、忌与药物同饮。
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