搜索 搜索
  • 观看历史
  • 发布作品
  • 任务
  • 未登录头像
牛油果的3+1种有爱吃法 03:43

厨娘物语c小鹿

描述:

嗨大家好,我是小鹿! 夏天就要过完了, 该上学的继续上学,该上班的接着上班。打算做一些补充能量和营养的食物送给你们, 让你们更有活力的迎接新的挑战! 话说有一种水果,被称为"森林奶油" 价值非常高吃了对身体好! 富含维生素和矿物质非常适合孩子和老人,丰富的叶酸对女生和孕妈妈尤其好。 不饱和脂肪酸和植物纤维对想要减肥瘦身的人也有更好的帮助! 总之就是,谁吃了都好的水果~ 它就是牛油果啦! 神奇的是,空口吃感觉味道很平淡,也根本谈不上好吃! 其实只要get一些搭配小技巧,牛油果就能好吃一万倍! 营养价值这么高的水果,此生不学会好吃的方法简直可惜了! 所以这期来教大家4款牛油果的吃法~ 小鹿做了针对不同人群需求的4款,希望能照顾到每一个人~ 有让宝宝爱上牛油果的奶昔和孕妈妈也爱的日式牛油果豆腐。 有补充能量和营养的可颂三明治早餐,还有减脂增肌必备的鲜虾牛油果沙拉! (还花了点小心思做了国外上很流行的牛油果花,表白真的一级棒!) 像我这种颜控,教程当然同时兼顾了颜值和口味! 跟着做保证你会爱上牛油果哒! 一起来看视频吧!

食材:

好伙伴牛油果奶昔好伙伴牛油果奶昔牛油果半个香蕉1根牛奶300ml牛油果可颂三明治牛油果可颂三明治牛油果半个可颂1个生菜2片火腿2片黑胡椒适量日式牛油果拌豆腐日式牛油果拌豆腐牛油果半个绢豆腐175g海苔香松适量鲜虾牛油果花沙拉鲜虾牛油果花沙拉牛油果半个虾5只生菜100g小番茄4个芒果半个油醋汁适量

牛油果的3+1种有爱吃法

169点赞

冬日甜汤的2+1种有爱吃法 04:56

厨娘物语c小鹿

描述:

嗨,我是瑟瑟发抖的小鹿~ 这几天降温了真的超级冷,你们那有没有降温呢? 记得前阵子和大家说过,妈妈住院动手术了, 现在已经顺利出院在慢慢恢复啦! 我平时除了更新,就是花更多的时间去照顾好妈妈~ 最近大概是抵抗力不太好,我和妈妈都得了流感。 不仅头晕流鼻涕还咳得厉害。医生嘱咐多喝水,补充维生素! 所以呢,每天都会炖暖暖的养生甜汤和妈妈一起喝~ 冷冷的冬天喝到热热的甜汤真的很温暖呢! 看着妈妈身体恢复的一天比一天好,也是超开心哒! 这期就来教你们做3款冬日养生甜汤, 有怕冷就就把水果煮一煮,补充维生素的暖心水果羹。 有对润肺止咳有奇效的川贝百合炖雪梨,还有养胃养颜又少女心的桂花糖芋苗~ 做法都很简单啦,学会可以经常做给自己和家人吃哟! 我猜现在很多人应该的都和我一样吧,经常熬夜作息不规律~ 也要记得好好爱自己,多吃些养生又滋补的食物呀! 其实这三道都是妈妈以前教我哒,现在能亲手做给她吃真的觉得很幸福呢! 哈哈还能有机会拍成视频送你们,觉得更幸福了~ 大家一定都要健健康康哦,一起来看看视频吧!

食材:

暖心水果羹食材草莓5颗金桔4颗奇异果1个小圆子100克冰糖40克水淀粉20毫升润肺百合梨食材雪梨1个枸杞6颗百合6片川贝7颗冰糖10克养胃糖芋苗食材芋头6个冰糖30克小苏打2克藕粉15克桂花蜜10毫升

冬日甜汤的2+1种有爱吃法

46点赞

家味藜蒿腊肉 04:14

厨娘物语c小鹿

描述:

快要过年啦 走在街上经常能看到挂着的腊肉 相信在很多人心里 自家做的腊肉就是家的味道 比如我 妈妈是个地道的浙江人 酱油肉是江浙一带每年必吃的一种腊肉 过年前妈妈都会在阳台上晒满酱油肉 对我来说 酱油肉的香味就是新年的味道 姐姐比我大好几岁 在我小的时候就去别的城市工作了 每到腌肉的时候 妈妈都笑着对认真帮倒忙的我说 “多做一些 还要给姐姐寄去呢” 一转眼自己也长大了 和姐姐一样 离开爸妈在别的城市念书生活 每年到了这个时候 妈妈都会给我来电话 “肉都做好了 妈妈寄点给你吧?” 虽然总嫌麻烦说不要 但我过几天还是会收到 问起来她都会笑着和我说 “万一你哪天想吃了 能吃到就行” 恍惚间觉得这话好熟悉 原来是妈妈经常说给姐姐听的 只是以前在电话的另一端是姐姐 现在 是我 我这才理解她这份固执的爱 也总算明白 为什么我觉得妈妈做的酱油肉 是全世界全好吃的酱油肉! 临近新年 想教大家做好吃的腊肉小炒 秘方很简单 就是自家的腊肉加上时令蔬菜 因为妈妈朴实无华的菜肴 才是真正家的味道 其实这一期节目是送给妈妈的 谢谢你这么多年固执的爱 同样也是送过不能回家过年的孩子们 只要有家的味道 在哪都是过年

食材:

芦蒿250g腊肉10~15片

家味藜蒿腊肉

206点赞

披萨的2+1种有爱吃法 04:59

厨娘物语c小鹿

描述:

哈哈,我是小鹿! 我又来更新啦~ 天一冷又想吃各种馅料的披萨! 因为吃披萨对我来说,是件非常开心的事! 记得以前念书的时候,周末经常和室友啊、好闺密啊一起约去吃披萨~ 同学们过生日首选请吃披萨,聚会聊天玩游戏也都会点披萨! 说起披萨就饿,撒上各种好吃的料,虾啊培根啊牛肉啊,最重要的是要铺满满一层的芝士! 热腾腾的一扯就拉丝的那种,一口下去别提多满足了~ 一直以来,我都觉得外面的披萨给的料不够,自己做就能想吃多少堆多少了! 很多人都觉得披萨好像很复杂,别看披萨看着花样繁多,其实原理很简答哒~ 只要学会做万能的披萨饼皮,剩下就是压压平堆堆料的事了! 连我们公司从没进过厨房的小伙伴会做了,惊呼被自己厨艺吓到哈哈哈! 这期来教大家做3款芝士满满也馅料满满的披萨! 培根虾仁、黑椒牛柳和奶香榴莲。 都是超级无敌巨好吃的口味,一定会成功的! 赶紧学起来吧~

食材:

披萨饼底食材高筋面粉140克低筋面粉60克温水110毫升酵母2克盐1克白砂糖10克黄油15克鲜虾培根芝边披萨食材面团200克马苏里拉芝士75克虾仁7只培根块30克蔬菜丁30克黑胡椒适量披萨酱适量黑椒牛柳薄底披萨食材面团100克牛柳200克洋葱丝适量红椒丝适量黑胡椒适量披萨酱适量奶香榴莲迷你披萨食材榴莲1个奶油奶酪20克马苏里拉芝士30克

披萨的2+1种有爱吃法

32点赞

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
共5页